Színész, akne-aktivista és a Personal Day bőrápolási márka alapítója, Lili Reinhart megosztja velünk wellness-rituáléit.

Gyógyító erők

„Különböző gyógyítókkal dolgozom együtt, úgyhogy amikor néhány hete rosszul éreztem magam, lefoglaltam egy Zoom-hívást azzal a nővel, akivel évek óta dolgozom. Reiki mester vagyok, de amikor igazán erős segítségre van szükségem, olyanokhoz fordulok, akik csatornázóknak vagy médiumoknak tartják magukat.”

Bőrápolási megoldások

„A Personal Day termékeit használom minden nap, tetőtől talpig. Nem akartam olyan termékeket létrehozni, amiket nem használnék szívesen. Emellett próbálok havonta elmenni arckezelésre az esztétikusomhoz, Sarah Fordhoz, hogy segítsen a tisztításokban. Próbálom kerülni, hogy erős fényben nézzem a bőrömet, mert olyankor elkezdem piszkálni, úgyhogy ezt inkább a profikra bízom. Szeretem az LED-fényt is.”

Mikro-kezelés

„Időnként csináltatok mikrotűs kezelést (microneedling). Próbálom ezt minél tovább csinálni, mielőtt esetleg botoxhoz nyúlnék. Semmi szégyen nincs a botoxban, de igyekszem minél tovább kitolni. A ráncok nem zavarnak. Inkább arról van szó, hogy jól mutasson a sminkem, és ha lehet, ne üljön be a vonalakba. Nem félek attól, hogy öregszik a bőröm, de a mikrotűs kezelés kisimítja kicsit a felszínét.”

A szabadban

„Alábecsüljük a természet erejét. Akár egy vízpartra mész, akár túrázni, mindig az az érzésed: ‘Ez hiányzott, ezt gyakrabban kellene csinálni.’ Sosem mész el egy ilyen kalandra, és gondolod azt, hogy ‘Na, ez pocsék volt.’ Jó hatással van a mentális egészségünkre, ha több időt töltünk kint, valami olyasmivel kapcsolatban, ami nem ember alkotta. Most épp Williamsburgben vagyok [a megjelenés idején], és minden nap elsétálhatok a víz mellett — ez egy kis, de nagyon szép ajándék a napomban. Egy békés pillanat.”

Egyensúly keresése

„A reggeleimet jeges zabtejes lattéval és valamilyen péksütivel szeretem indítani. Most készülök Montrealba forgatni, és nagyon izgatott vagyok, mert tudom, hogy ott fantasztikus péksütik lesznek. Valószínűleg forgatják majd a szemüket a jeges lattém miatt, de hát amerikai vagyok, mit tehetnék? Egyszerűen imádom a pain au chocolat-t vagy a cukormázas fánkot.

Próbálok tudatosabban enni — mondom ezt úgy, hogy épp lattéról és fánkról beszélek —, de próbálok arra figyelni, hogy a főétkezéseim elegendő fehérjét tartalmazzanak, hogy energiát adjanak. Nem akarok szénhidrátokra támaszkodni napközben, mert gyulladásos problémáknál nem szerencsés túl sok cukrot vagy szénhidrátot enni, még ha ez nem is könnyű.”

Támogató háttér

„Rendszeresen tartom a kapcsolatot a terapeutámmal és a pszichiáteremmel. Csodálatos emberek vannak az életemben. Ha rosszul érzem magam, felhívom a barátomat vagy az anyukámat. Szerintem hasznos, ha az emberek tudják körülötted, hogy mikor vagy érzékenyebb vagy könnyebben kiborulsz. Szerencsés vagyok, mert a párom nagyon támogató, és óriási segítség volt, amikor betegnek éreztem magam.”

Közösségi szemlélet

„A pattanásos bőrrel élő közösség — vagy az ezzel kapcsolatos tudatosság és az, hogy ez milyen hatással van a mentális egészségre — hangosabb, mint valaha, és ebben szerintem a TikToknak nagy szerepe van. Több az empátia, több a támogatás, és ez a Personal Day egyik alapelve is. Olyan márkát akartam létrehozni, ami segít azoknak, akiknek hasonló bőrük van, mint nekem, és beemeli ebbe a mentális oldalt is. Aki pattanásokkal küzd, az ismeri ennek a lelki oldalát is. Olyan márkát kerestem, ami ezt elismeri — mivel nem találtam ilyet, hát létrehoztam egyet.”

Önmagad képviselete

„A nagymamám tavaly halt meg, és ő volt az egyik fő oka annak, hogy nyíltabban beszélek a testi egészségemről. Egy 80 éves nő volt, aki mondta az orvosoknak, hogy valami nincs rendben, de azok egyszerűen figyelmen kívül hagyták. Kiderült, hogy petefészekrákja volt, és azért tudták csak diagnosztizálni, mert nem hagyta annyiban. Csak azért találták meg, mert nem fogadta el a nemleges választ. Olyan női családból származom, ahol hangot adunk annak, ha valami nem stimmel. Én is próbálok őszintén beszélni arról, min megyek keresztül, és ez sokszor eredményt is hoz, mert nem adom fel, és nem hagyom, hogy az orvosok elbagatellizálják a panaszaimat.”